カウンセリングの基本方針
ヒプノワーク心理療法室では、まずお話を丁寧にうかがいカウンセリングを進めます。どのような問題を抱えておられるのかを理解するよう努めます。 必要に応じて簡単な質問紙や心理査定も用いながら、クライアントご自身の気持ちに寄り添い、問題解決の道筋を共に探ります。
守秘義務を厳守します。カウンセリングでお聞きした内容は絶対に外部や第三者に知られることはありません。
カウンセリングの初期段階で、自己催眠法やマインドフルネスなどの簡単で覚えやすい技法をご指導します。これらをご自分で日常的に行い、身に着けていただくことは問題解決への近道であると考えています。
初めてカウンセリングを受けられる方へ
はじめてカウンセリングや心理療法を受けるときには、緊張したり、「こんな悩みを話してよいのだろうか」と感じたりすることがあるかもしれません。 けれども、人は誰でも悩みを抱えるものです。話すことの得意・不得意を気にする必要はありません。
自分の気持ちを語ること自体が、心の整理につながる場合があります。 また、カウンセラーと共に新たな視点を探したり、状況の改善について話し合ったりすることで、少しずつ問題の輪郭と解決への糸口が見えてくるものです。
カウンセリングでは、すぐに結論を出すことよりも、まず安心して話せる場をつくることを大切にしています。 そのうえで、必要な場合には心理療法の技法を組み合わせていきます。
カウンセリングの種類
カウンセリングにはさまざまな考え方がありますが、当室では大きく二つに分けて考えています。もちろんどちらに対してもカウンセリングを実施させていただきます。
人生相談的なカウンセリング
生き方、人間関係、家族、仕事などの悩みについて、整理しながら共に考えていくものです。解決を決めるのはご本人ですが、その道筋を探すための対話を行います。
心理療法的なカウンセリング
不安、トラウマ、抑うつ状態、緊張、身体感覚をともなう不調などについて、状態に応じて心理療法の技法を用いるものです。使用する技法については、技法の説明のページでもご案内しています。
実際のカウンセリングでは、この二つがはっきり分かれるというより、人生相談的な対話と心理療法的な支援が重なり合うことが多くあります。
受容と傾聴・問題解決への技法
受容（クライアントの気持ちを無条件に受け入れること）と傾聴（真に寄り添ってお話を聴くこと）、これらを心がけたクライアント中心療法の視点を主眼としています。そして、催眠療法（ヒプノセラピー）、EMDR、マインドフルネス心理療法、箱庭療法、リラクゼーション、暗示療法、退行催眠、前世療法、自己暗示、スポーツのメンタルトレーニングなども必要に応じて施術します。
また、瞑想法（マインドフルネスや自己催眠）の指導も行い、感情ストレスの解放や悩みを解消するお手伝いをします。
継続してお出でいただいているクライアントには、自己催眠療法トレーニングや自律訓練法のご指導も行っています。
また、認知療法的視点を交えた視点で作成した自己暗示文をご自宅で練習していただくこともあります。
はじめに技法ありきではなく、「何をどのように支援する必要があるのか」を見ながら方法を選びます。
継続しておいでいただいている方には、自己催眠や自律訓練法、認知療法的な視点を取り入れた自己暗示文の練習をご提案することもあります。
アセスメント（心理査定）
心理アセスメントとは、クライアントの状態を理解し、どのような援助が適切かを考えるための作業です。 かたい言葉に聞こえますが、問題解決への見通しを立てるための大切な過程です。
最初の数回は柔軟にお話をうかがい、2回目から3回目頃に「見立て」を考えます。 見立てとは、問題解決に向けた展望のようなものです。どのくらいの時間がかかりそうかも、その時点で考えていきます。
同意をいただければ、バウムテスト、風景構成法、YGテスト、ストレスチェックテストなどを行う場合があります。 必要に応じて描画法や他の心理検査を用いることもあります。
カウンセリングでの留意事項
- 心療内科、精神科で治療中の方は、当方でのカウンセリングについて主治医のｓ了解が必要です。事前にご相談ください。
- 二回目以降の継続面接は、ご希望を優先しながら、できるだけ週1回または2週間に1回のペースで定期的においでいただくことをお勧めしています。
- カウンセリング終了の時期は、気持ちや状況が落ち着いてきた、目的がある程度達成できた等を目安に、双方で話し合って決めます。
ご予約について
受付時間、料金、ご予約方法については、次のページをご覧ください。